INSTITUT DE BEAUTE A DOMICILE

EN RÉSUME DES ARTICLES PRÉCÉDENTS

Ce livre enseigne une règle de vie , active et naturelle qui permet à toutes  les femmes d'acquérir à coup sûr, sans perdre de temps, et sans gaspillage  d'argent, une santé robuste , un corps harmonieux , une radieuse vitalité .

Cette " règle de vie  "
 comporte chaque jour :

1/ Quelques instants d'entraînement psycho-physique généralisé pour vous mettre en forme, physiquement et moralement .

2/ Des exercices localisés pour remédier aux imperfections physiques : seins, sangle abdominale, hanches, etc...

3/ Des mouvements correctifs pour lutter suivant le cas contre les attitudes défectueuses et même les déformations .

4/ Des exercices de rééducation pour remédier aux insuffisances organique : respiration, digestion, constipation, etc...

5/ Des exercices de gymnastique faciale pour effacer les rides et pour conserver le visage jeune .

6/ Des principe d'hygiène que la plupart des femmes ignorent.

7/ Des directives concernant : l'alimentation, le sommeil, la nervosité (relaxation) maigrir, prendre du poids, etc...

8/ Des conseils pratiques concernant les soins de beauté, l'hygiène de la peau, le maquillage, etc...


Cette règle de vie est donc naturelle et complète d'esthétique féminine, ne comportant ni drogues, ni
appareil, ni  produits d'aucune sorte, mais qui met en oeuvre - agréablement et sans fatigue - l'inépuisable réserve de forces vitales que chaque femme, sans le savoir, possède en elle .

Ne demande que 15 à 20 minutes par jour, tout en étant à l'abri des expériences décevantes et coûteuses , tout en étant certaine d'avoir toujours à sa disposition, à toutes les étapes de sa vie et en toutes circonstances, un guide sûr, dévoué et d'une remarquable efficacité .

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Régine

RE-MODELER votre corps à Volonté

Toutes les femmes se trouvent en face des mêmes problèmes.

Ne croyez surtout pas que les actrices, que vous admirez, et à qui vous voudriez ressembler, sont arrivées sans effort à la célébrité.

La beauté est une longue patience, soit qu'on veuille l'obtenir, soit qu'on veuille la conserver. Il faut une action personnelle, régulière, persévérante, opiniâtre, pour développer ce qui doit être développé, affiner ce qui doit être affiné, modifier ce qui doit être modifié, corriger ce qui doit être corrigé .

Jusqu'à ce jour, qu'avez-vous fait pour votre beauté ? Qu'avez-vous fait d'actif pour éliminer ces bourrelets graisseux, qui vous déparent, ou pour étoffer ces formes grêles ou décharnées ?

Qu'avez-vous fait d'actif pour donner à votre poitrine la perfection du galbe et la fermeté ?

Qu'avez-vous fait d'actif pour votre santé ?, pour lutter contre ces troubles fonctionnels, qui assombrissent votre existence ?  Rien sans doute, Ou, comme la plupart des femmes, vous avez cru pouvoir remédier à vos imperfections physiques, en essayant les unes après les autres - sans succès évidemment  -  les innombrables recettes de beauté qui spéculent - sans titre - sur les légitimes aspirations esthétiques de la femme : traitements internes ou externes; drogues, onguents, gaines, ceintures, qui compriment et étouffent les chairs et détruisent l'armature musculaire; appareils de toute nature artifices divers qui suppléent si mal aux avantages naturels déficients; etc...,etc...

Tout cela, ce sont des moyens passifs, aussi contraires qu'inefficaces, ausi illusoires que décevant .

Non, vous ne deviendrez pas mince et séduisante en vous massant avec un appareil ou en absorbant des pillules .

Devenez active et, vous aussi, vous accèderez à la beauté, vous aussi vous marcherez de succès en succès .

Appliquez les règles naturelles, simples , immuables, qui ont conduit tant de femmes à la perfection physique et, en tout premier lieu, ces "étoiles", qui vous facinent et que vous enviez .

Vous voudriez ressembler aux vedettes de cinéma, aux mannequins, aux cover-girls, que vous admirez à l'écran et dans la presse ?

Cessez de les envier, mais faites comme elles, cultivez votre corps . Adoptez une discipline de vie active et rationnelle .

 Mon livre,sera, si vous le voulez, ce guide précieux, pratique, complet, qui vous mènera avec certitude dans ce monde merveilleux de la beauté, de la joie de vivre, du  succès, du bonheur .

De la décision, que vous prendrez aujourd'hui, dépendra la réussite de votre Vie .

Notez bien,  qu'en plus, vous aurez des conseils supplémentaires gratuits,  régulièrement dans ce blog . :-)

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Régine

LES CALORIES

LES CALORIES

La suralimentation est la cause essentielle et majeure de l'obésité .

Chez l'individu normal, bien équilibré, la quantité d'aliments ingérés correspond exactement aux besoins de dépense de l'organisme : le poids reste stationnaire .

 Si les aliments ingérés dépassent au contraire les besoins de cet organisme, ils vont s'accumuler dans celui-ci et se transformer en graisse .

Or, on a pu, grâce à des mesures très précises effectuées dans des laboratoires, déterminer la valeur nutritive des aliments , en mesurant leur valeur énergétique en calories .

La deuxième grande cause de l'obésité est la sédentarité . Il est en effet, indubitable que les besoins alimentaires de l'organisme varient d'une façon considérable suivant l'activité physique de l'individu : plus celle-ci est grande, plus l'organisme consomme de calories .

Régine

L'ENNEMI N°1 de votre BEAUTE = la CONSTIPATION

LA CONSTIPATION

Parmi les nombreux troubles organiques, provoqués par la vie sédentaire, la constipation est certainement  le plus répandu  et le plus grave .

C'est un mal d'autant plus grave qu'il est, en général, négligé ou - ce qui est pire -combattu par des moyens primitifs et dangereux : les laxatifs chimiques .

Cette solution paresseuse, qui soulage provisoirement,  ne peut, en aucun cas, guérir de la constipation. Bien au contraire,  les laxatifs irritent les muqueuses de l'appareil digestif et transforment des constipations bénignes en constipations chroniques opiniâtres .

Or, 15 minutes, pa jour, seulement, en suivant les conseils de ce livre électronique -méthode naturelle, répétons-le - suffisent pour rétablir, en quelques jours -dans les cas les plus graves, en quelques semaines -
la régularité de cette fonction primordiale .

Avec la constipation disparaissent  tous les maux qu'elle engendre et qui "empoisonnent"  la vie de la plupart  des femmes : manque d'appétit, ballonnement, mauvaise digestion, mauvaise haleine, teint brouillé, visage fatigué, migraines, insomnies, maux d'estomac, tristesse, mauvaise humeur, caractère difficile, etc..., etc...

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A bientôt ,  .

Régine

SUITES DE LA MATERNITE

Ne laissez pas de traces

C'est l'insuffisance des muscles abdominaux qui rend les grossesses pénibles, qui fait les accouchements longs ,douloureux, et qui empêche la maman de retrouver sa taille de jeune fille .

La nature à cependant construit le corps de la femme pour cette noble fonction .

Mais la nature a des exigeances et demande à être aidée .

* La jeune fille  devra  développer et entretenir sa sangle abdominale, en force et en souplesse . Mariée, elle abordera la maternité sans appréhension, sans risque pour sa santé et sans dommage pour sa beauté .

* Quant aux femmes mariées, qui ne se sont pas préparées à la maternité, elles pourront, après leurs grossesses, retrouver une taille normale, voire enviable, par une série d'exercices naturels spéciaux .

Il en est de même pour les seins .

 

* Une adepte de ces enseignements conserve, après son mariage, quel que soit le nombre de ses enfants, un corps jeune, souple et bien équilibré .

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Régine

COMMENT EN FINIR AVEC LA CELLULITE

LA CELLULITE

Cette maladie, essentiellement féminine - qui vient en général se rajouter à l'obésité graisseuse ou aqueuse - a pour cause principale l'insuffisance musculaire .

Elle se traite, nous le répétons , par le mouvement et le régime alimentaire .

Méfiez-vous des traitements passifs - les massages, en particulier - qui, s'ils font disparaître partiellement et temporairement les effets, ne suppriment pas les causes . Bien au contraire, la défense naturelle de l'organisme, aidée et bientôt  supplantée, par ces moyens artificiels, réagit de moins en moins, et la cellulite, massage après massage, s'implante plus librement et plus totalement à vous .

Avec des méthodes actives, vous attaquez directement la cause et vous la supprimez  radicalement .

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Régine

Comment PRENDRE DU POIDS ? façilement, rapidement , en douceur

PRENDRE DU POIDS

Prendre du poids, ne signifie pas engraisser, mais étoffer  le corps de tissus musculaires  fermes et souples, harmonieusement répartis - à votre volonté - sur les points déficients .

Ne cherchez pas à engraisser, car la graisse s'infiltre insidieusement et s'accumule en des lieux indésirables surchargeant inutilement l'organisme et détruisant l'harmonie physique .

La maigreur est, avant tout, la marque d'une insuffisance musculaire généralisée, souvent accompagnée de trouble de la nutrition .

 Un entraînement physique modéré, mais méthodique et régulier, doublé par un régime alimentaire approprié , vous fera rapidement prendre du poids, avec des lignes pleines et gracieuses, et rétablira le jeu normal de vos fonctions, et , en particulier, de vos fonctions digestives . Vous ne tarderez pas  à vous sentir dans une "forme" physique meilleure .

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A bientôt , nous verrons " LA CELLULITE" .

Régine

Comment MAIGRIR ?

MAIGRIR

        Il existe plusieurs formes d'obésité; l'obésité graisseuse, l'obésité aqueuse, l'obésité cellulitique .


Mais l'obésité, quelle que soit sa forme, est toujours accompagnée de troubles fonctionnels sérieux, qui s'aggravent rapidement avec l'augmentation du poids et du volume .


Le coeur est le premier touché: palpitations, point douloureux, essoufflements .


Le système nerveux se dérègle; anxiété, émotivité, insomnie, fatigabilité, saute de caractère .


L'appareil digestif surmené, déformé, s'encrasse; constipation, dilatation d'estomac, spasmes, aigreurs, hypertrophie du foie, etc...


Les troubles génitaux sont également très fréquents : perte de l'appétit sexuel, grossesses difficiles et pénibles, stérilité .


Enfin, du point de vue esthétique, c'est une catastrophe !


Pour la femme obèse, la vie devient un enfer.

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A bientôt , nous verrons " Comment prendre du poids" .

Régine

TRANSFORMEZ TOUT VOTRE CORPS

 

                                     Restez belle et bien faite

Par ces quelques exercices que je vais vous indiquer, il est possible d'obtenir d'excellents résultats; ils valent la peine que, chaque jour, vous consacriez 20 minutes à la culture de votre corps .

Le secret de la minceur, c'est l'optimisme actif et réel, obtenu par une gymnastique régulière à longueur d'année et en mangeant à votre faim, même vos douceurs préférées ne vous feront pas grossir .

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A demain pour d'autres conseils .

Régine



                                            

POUR ÊTRE BELLE

Bienvenue,


Tout d'abord, voyons comment savoir le poids que vous devriez peser .

Le poids varie en fonction de l'âge :

*de 20 à 30 ans, retranchez 500 grammes par année en dessous de 30 ans .

* de 30 à 50 ans, ajoutez 200 grammes  par année au dessus de 30 ans .

Ce tableau  -  qui est une moyenne - a l'inconvénient de ne pas tenir compte de votre structure originelle .

Voici une formule ingénieuse, et  très précise, imaginée par Bomhardt, qui donne, à tout âge, le poids normal qu'une femme devrait peser .


POIDS NORMAL : taille x développement thoracique moyen
                                                         240

Le développement thoracique moyen se mesure avec un mètre ruban, placé, non pas sur, mais juste au dessus des seins . Prendre la moyenne entre le développement de la poitrine en position d'inspiration et en position d'expiration .

Exemple :  (quel que soit votre âge)

Vous mesurez 1 m 60 et la moyenne de votre développement thoracique est 0 m 80 centimètres,

Vous devez peser 160 x 80  = 53,3 kilogrammes
                                  240

Mais, attention, c'est le poids idéal de votre corps, débarrassé de toutes les graisses superflues, c'est-à-dire de votre corps méthodiquement développé, reformé et entraîné . Le rapport du poids et de la taille ne devient un critère de beauté qu'à cette condition et si vos autres mensurations se rapprochent de celles du Tableau des mensurations moyennes .


Voila , cette petite introduction indispensable étant faite , demain nous passerons aux choses sérieuses,

COMMENT TRANSFORMER TOUT VOTRE CORPS .

A demain donc,

Régine