POUR ÊTRE BELLE

Bienvenue,


Tout d'abord, voyons comment savoir le poids que vous devriez peser .

Le poids varie en fonction de l'âge :

*de 20 à 30 ans, retranchez 500 grammes par année en dessous de 30 ans .

* de 30 à 50 ans, ajoutez 200 grammes  par année au dessus de 30 ans .

Ce tableau  -  qui est une moyenne - a l'inconvénient de ne pas tenir compte de votre structure originelle .

Voici une formule ingénieuse, et  très précise, imaginée par Bomhardt, qui donne, à tout âge, le poids normal qu'une femme devrait peser .


POIDS NORMAL : taille x développement thoracique moyen
                                                         240

Le développement thoracique moyen se mesure avec un mètre ruban, placé, non pas sur, mais juste au dessus des seins . Prendre la moyenne entre le développement de la poitrine en position d'inspiration et en position d'expiration .

Exemple :  (quel que soit votre âge)

Vous mesurez 1 m 60 et la moyenne de votre développement thoracique est 0 m 80 centimètres,

Vous devez peser 160 x 80  = 53,3 kilogrammes
                                  240

Mais, attention, c'est le poids idéal de votre corps, débarrassé de toutes les graisses superflues, c'est-à-dire de votre corps méthodiquement développé, reformé et entraîné . Le rapport du poids et de la taille ne devient un critère de beauté qu'à cette condition et si vos autres mensurations se rapprochent de celles du Tableau des mensurations moyennes .


Voila , cette petite introduction indispensable étant faite , demain nous passerons aux choses sérieuses,

COMMENT TRANSFORMER TOUT VOTRE CORPS .

A demain donc,

Régine