Institut De Beauté CHEZ VOUS

Bienvenue, La BEAUTE sans la SANTE est un LEURRE La beauté du corps, la jeunesse des formes, la grâce et la séduction des gestes et des attitudes, dépendent étroitement d'un bon équilibre général, autrement dit d'une bonne santé . Vous POUVEZ retrouver une santé parfaite ! Suivez bien CONSEILS et EXERCICES de ce livre, le résultat est garanti .

vendredi 15 juin 2012

SECRETS DE SANTE- Les hanches


                                  SECRETS DE SANTÉ


Suite

Musculation des Hanches

A quatre pattes

1/ Levez le genou droit sur le côté  (à hauteur des hanches)  4 à 20 fois .

2/ Ramenez votre genou à sa position initiale .

3/ Levez le genou gauche sur le côté  ( à hauteur des  hanches )  4 à 20 fois .

4/ Ramenez votre genou à sa position initiale .

5/ Lorsque l'exercice vous semble plus facile, levez le genou, étirez la jambe, replier-la avant de la reposer .


Demain, nous verrons  Musculation du Ventre et des Fesses .


Bonne réussite !


Régine


Voyez aussi comment entretenir votre corps d'une façon simple et agréable en copiant dans votre barre d'adresse le lien ci-dessous :

http://w1p.fr/18054

publié par Régine | 22:51

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