LA FORCE VITALE

D'après le Dr Bruce GOLDBERG, dans son livre " Secrets de Santé pour une vie longue et heureuse"


Nous ne pouvons pas décemment parler des effets de la science sur le vieillissement sans mentionner le concept "d'énergie vitale" ou de "force vitale . Les anciens Rishis des Indes orientales utilisaient le terme de prana  pour désigner cette force vitale . Le prana est la forme de base de l'énergie qui découle directement de l'esprit pur pour emporter avec lui l'intelligence et la conscience dans chaque aspect de la vie . Il comprend tous les évènements physiques et mentaux que nous percevons .

Les Chinois quant à eux utilisent le terme Chi pour décrire cette force vitale et contrôlent son flux par la méditation, le Tai Chi et l'acupuncture . D'autres sociétés donnent chacune un nom différent à cette même force, mais le principe reste le même . Plus vous possédez de prana, plus vos mécanismes corporels et mentaux ont de la vitalité . Un prana équilibré est la clé d'une vie longue et heureuse . Voici quelques-unes des caractéristiques d'un prana équilibré :

* Enthousiasme .

* Immunité résistante .

* Bonne formation des tissus .

* Vitalité physique .

* Bonne coordination motrice .

* Vivacité mentale .

* Rythmes corporels équilibrés .

* Sommeil profond .

* Sens de  l'humour .

* Épanouissement spirituel .


Suite demain .


Régine

 

L'AROMATHERAPIE

Les effets psychologiques de l'aromathérapie sont étonnants

* Dans une entreprise japonaise, on a constaté que les employés chargés de la saisie commettaient 54 %  d'erreurs en moins quand une huile essentielle de citron était diffusée dans leur bureau .

* Des chercheurs américains se sont aperçus qu'à Las Végas, les machines à sous attiraient 45 %  de clients en plus quand un parfum agréable flottait autour  d'elles .

* L'odeur du poivre noir peut parfois aider à arrêter de fumer . Elle atténue l'envie de tabac et soulage l'anxiété .

Dans un prochain article je vous donnerai des mélanges d'essences à diffuser dans un brûle-parfum .

Régine

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LE STRESS

Maîtriser une situation stressante


Quand vous êtes dans une situation stressante, vous pouvez en attendant de traiter les causes profondes, ne pas garder votre attention dessus .

Allez vous promener et étirez-vous . Fixez votre esprit sur quelque chose d'autre que la situation qui vous a stressé .

Quelle croyance peuvent vous avoir poussé a ressentir ce stress ?

De quelle part  de cette situation  êtes-vous responsable ?

Comment auriez-vous pu mieux traiter les choses ?  Lâchez prise .

La pensée la plus lourde de toutes est la rancune !  laissez tomber vos rancunes, abandonnez-les, et vous aurez fait beaucoup pour soulager votre propre stress .

Régine

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EXERCICE POUR LES YEUX

    
 Pour la plupart des choses que nous apprenons, nous utilisons nos yeux et la plus grande partie des tensions s'accumule dans les yeux .

Lorsqu'il y a une tension dans le corps, il y a une crispation dans les yeux . Aussi, lorsque les yeux se détendent, le corps entier se relâche, ainsi que le mental .

* Massage des yeux   

   Les poings fermés, placez la jointure de chaque index dans chaque oeil et frottez doucement .

Une légère pression sur les globes oculaires permet de chasser le sang carboné et d'attirer un sang riche en oxygène . Vous pouvez utiliser ce massage des yeux lorsque, à cause de la fatigue, le mental est perturbé .

* Mouvements des yeux

   Les paupières clauses, pratiquez les mouvements suivants :

   a. Déplacez fortement les yeux d'un mouvement de bas en haut .
   b. Déplacez les yeux d'un mouvement horizontal d'avant en arrière .
   c. Faites  des déplacements en diagonale du haut à droite vers le bas à gauche, puis du haut vers le
       bas à droite .
   d. Faire tourner les yeux par une rotation dans un sens , puis dans l'autre .

    Faites chaque série de mouvement trois fois .

Après avoir terminé, frottez vigoureusement vos deux paumes de main l'une contre l'autre et posez les  sur les yeux fermés . La chaleur irradiée par les mains passe dans la zone oculaire de la tête et l'apaise .

Effets : Ces exercices tonifient les yeux et éliminent leur tension . Ils envoient de l'oxygène au cerveau, favorise une pensée plus nette et détendent le mental .

Et n'oubliez pas d'aller voir mon site :
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ETRE CENTENAIRE

 

   Le point commun entre les centenaires :

* C'est leur capacité à intégrer de nouveaux éléments dans leur existence .

* La capacité à répondre de manière créative au changement . Plus que tout autre critère, c'est cette   qualité qui distingue fortement les pré-centenaires des personnes ordinaires .

* La volonté de vivre .

* Un détachement vis-à-vis de l'anxiété .

* La capacité permanente à créer et inventer .

* Un potentiel très important d'énergie adaptative .


La période de vie entre 45 et 65 est la période pendant laquelle nous avons le plus de mal à garder notre envie de vivre plus longtemps .

C'est pendant cette période que l'alcoolisme, le cholestérol, les gènes déficients, le tabagisme et d'autres facteurs enregistrent leur taux le plus élevé .

Parmi tous les facteurs qui affectent la longévité, l'alimentation frugale  a le plus retenu l'attention des
personnes essayant de prolonger leur durée de vie .

Leur attitude face aux loisirs, à la sécurité, la santé et l'amitié est identique à celles des personnes plus jeunes .

Elles ont le sentiment fort de pouvoir être utiles .

Généralement, ces personnes sont cultivées ou ont occupé des postes de haut niveau ou à responsabilité .

Elles sont généralement extraverties et restent socialement actives .


Régine

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ATTEINDRE SON BUT

     Que ce soit un changement physique ou atteindre un objectif, il y a une technique, si elle est bien suivie donne des résultats étonnants ; La Technique des 21 jours .


    Évoquez une seule fois la représentation visuelle ou vivre mentalement son désir, créer un modèle de ce désir sur le plan des idées .
Si votre désir doit se réaliser dans la vie de tous les jours, vous devez évoquer inlassablement le contenu verbal et visuel de cette représentation jusqu'à ce quelle se concrétise dans votre vie .

Pour cela, fixez une heure que vous consacrerez tous les jours au façonnement conscient de votre destin .

C'est la répétition et l'affermissement de votre désir, la volonté inébranlable d'atteindre votre but, qui donneront l'impulsion nécessaire aux forces créatrices de la vie .

Au travail, et bonne réussite

Régine


http://www.demo-metaphysique-appliquee.net

AROMATHERAPIE

Bienfaits de l'aromathérapie :

C'est une médecine complémentaire qui connaît la croissance la plus rapide dans le monde .

Elle favorise la relaxation et les professionnels de la santé sont de plus en plus nombreux à reconnaître sa valeur thérapeutique .

C'est vraiment un complément de conseils à joindre à mon livre  .

Aussi, je vais pendant quelques temps partager avec vous ce que j'ai vraiment utilisé avec bonheur et efficacité .

Commençons par la lavande :

De tous temps, la lavande a fait figure de panacée . Dans la Grèce antique, on l'utilisait contre les maux de gorge, la constipation et les douleurs thoraciques .

Les Romains mettaient des fleurs de lavande dans les bains collectifs, probablement autant pour leur parfum que pour leurs  propriétés antiseptiques .

Les herboristes Européens du Moyen Âge conseillaient l'utilisation de l'eau de lavande pour éviter les poux, et depuis des siècles, les épis de lavande rassemblés en petits bouquets servent à parfumer le linge et à éloigner les mites .

Autrefois, on mettait aussi de la lavande dans les oreillers pour les parfumer et éloigner les punaises .
Au début du siècle, les propriétés curatives naturelles de la lavande donnèrent une nouvelle dimension à l'aromathérapie . L e chimiste René Maurice Gattefossé travaillait dans l'usine de parfum et de cosmétiques de son père quand une explosion le brûla à la main . Il plongea celle-ci dans de l'huile de lavande pure . A son grand étonnement, il cicatrisa rapidement sans infection et sans marque .

Intrigué par cette expérience, Gattefossé décida de rassembler toutes les recherches disponibles sur les propriétés médicinales de plusieurs huiles essentielles et entama des recherches lui-même .

Finalement, en 1937, il publia un livre, AROMATHERAPIE, qui lança le terme .

Les effets psychologiques de l'aromathérapie sont étonnants :

* Dans une entreprise japonaise on a constaté que les employés chargés de la saisie, commettaient 54 % d'erreur en moins quand une huile essentielle de citron était diffusée dans le bureau .

 * L'odeur du poivre noir peut parfois aider à  arrêter de fumer . Elle atténue l'envie de tabac et soulage l'anxiété .

Réalisez vos propres lotions et crèmes, contre l'acné, la cellulite ou les rides, rajeunissez votre peau .

Créez vos mélanges pour vous détendre, vous dynamisez ou stimulez votre vie amoureuse .

Mais revenons à votre Institut de Beauté Chez Vous ...

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Régine

PROGRAMME pour vos exercices

Permettez-moi de vous donner quelques conseils indispensables pour la parfaite réussite de ce programme :

A quel moment et combien de temps chaque jour devez-vous pratiquer vos exercices ?

C'est le matin au saut du lit et le soir avant de vous coucher qu'il est préférable de s'entraîner.

Dans ce cas, dix minutes le matin et dix minutes le soir suffisent à donner les résultats annoncés .

Si ces heures ne peuvent cadrer avec vos occupations, vous choisirez le moment qui vous conviendra le mieux, pourvu qu'il y ait au moins deux heures d'écoulées depuis votre dernier repas .

Commencez par :

1/  LA RESPIRATION

2/ Puis l'exercice pour LE COU

3/ Puis l'exercice pour LE BUSTE

4/ Puis l'exercice pour LE VENTRE

5/ Et enfin l'exercice pour LES JAMBES

Et bien sûr, surveiller la quantité de calories que vous absorbez par jour . C'est très façile avec la liste qui vous est donnée dans le livre .

Peu à peu, vous vous sentirez de mieux en mieux , ces exercices deviendront une habitude, comme votre douche du matin .

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Régine