PROGRAMME pour vos exercices

Permettez-moi de vous donner quelques conseils indispensables pour la parfaite réussite de ce programme :

A quel moment et combien de temps chaque jour devez-vous pratiquer vos exercices ?

C'est le matin au saut du lit et le soir avant de vous coucher qu'il est préférable de s'entraîner.

Dans ce cas, dix minutes le matin et dix minutes le soir suffisent à donner les résultats annoncés .

Si ces heures ne peuvent cadrer avec vos occupations, vous choisirez le moment qui vous conviendra le mieux, pourvu qu'il y ait au moins deux heures d'écoulées depuis votre dernier repas .

Commencez par :

1/  LA RESPIRATION

2/ Puis l'exercice pour LE COU

3/ Puis l'exercice pour LE BUSTE

4/ Puis l'exercice pour LE VENTRE

5/ Et enfin l'exercice pour LES JAMBES

Et bien sûr, surveiller la quantité de calories que vous absorbez par jour . C'est très façile avec la liste qui vous est donnée dans le livre .

Peu à peu, vous vous sentirez de mieux en mieux , ces exercices deviendront une habitude, comme votre douche du matin .

Voyez vite comment obtenir ces résultats d'une façon simple et agréable en cliquant sur le lien ci-dessous :

http://w1p.fr/18054

Régine