GRACE ET SANTE

                      RETROUVER LA GRÂCE ET LA SANTE



Je viens de lire un passage de l'ouvrage du Dr Alexander LOWEN , La spiritualité du corps , voir mon blog :

http://www.mon-rayon-esoterique.blogspot.com

Dont voici un passage, page 105 vraiment très intéressant :

" Pour retrouver notre grâce et notre santé, nous devons sentir chacune des parties de note corps .

Sentez-vous votre visage ? Etes-vous conscient(e) de son expression ? Sentez-vous si votre bouche est relâchée ou serrée ?

Ressentez-vous une tension dans votre mâchoire ? Pouvez-vous la remuer librement et sans douleur vers l'avant , vers l'arrière ou de côté ?

Ressentez-vous une tension dans le cou ? Pouvez-vous remuer la tête librement , à droite et à gauche, vers le haut et vers le bas ?

Vos épaules sont-elles serrées ? Pouvez-vous les faires bouger facilement ? en avant et en arrière, vers le haut et vers le bas ?

Sentez-vous votre dos ? Est-il raide ou souple ?

Maintenez-vous habituellement votre poitrine gonflée ou creusée ? Votre poitrine bouge-t-elle librement quand vous respirez ?

Votre diaphragme est-il relâché ? Votre respiration est-elle abdominale ?

Votre pelvis est-il libre ? Bouge-t-il quand vous marchez ? Le maintenez-vous habituellemnt en avant ou en arrière ?

Sentez-vous votre dos toucher la chaise quand vous êtes assis ?

Sentez-vous vos pieds toucher le sol quand vous êtes debout ou quand vous marchez ? Sentez-vous habituellent vos pieds ? "


Alors, comment vous sentez-vous ?

Bon exercice !

Régine


Voyez aussi comment entretenir votre corps d'une façon simple et agréable en cliquant sur le lien ci-dessous :

http://w1p.fr/18054