LE STRESS

Maîtriser une situation stressante


Quand vous êtes dans une situation stressante, vous pouvez en attendant de traiter les causes profondes, ne pas garder votre attention dessus .

Allez vous promener et étirez-vous . Fixez votre esprit sur quelque chose d'autre que la situation qui vous a stressé .

Quelle croyance peuvent vous avoir poussé a ressentir ce stress ?

De quelle part  de cette situation  êtes-vous responsable ?

Comment auriez-vous pu mieux traiter les choses ?  Lâchez prise .

La pensée la plus lourde de toutes est la rancune !  laissez tomber vos rancunes, abandonnez-les, et vous aurez fait beaucoup pour soulager votre propre stress .

Régine